如果你的抖音賬號被禁言了，可以嘗試以下方法解除恢復正常：

1. 等待：有時候禁言是暫時的，等待一段時間后可能會自動解除。

2. 申訴：如果你認為自己被誤禁言了，可以通過抖音官方客服渠道進行申訴，提供相關證據和說明情況，等待官方審核。

3. 修改行為：如果你的賬號被禁言是因為違反了抖音的規(guī)定，那么需要修改自己的行為，遵守規(guī)定，等待禁言期滿后恢復正常。

4. 更換賬號：如果以上方法都無法解決問題，可以考慮更換抖音賬號。

1. 可以通過解除賬號封停或恢復平臺訪問權限來解除抖音禁言。
2. 進一步延伸，如果您的抖音賬號被禁言，可以嘗試聯系抖音客服，提供相關證明材料并說明情況，申請解封或解除禁言。
但同時需要注意，若禁言原因是因為您發(fā)布了不良內容或者在抖音上進行了違規(guī)行為，可能會面臨更加嚴重的后果。
因此，建議在使用抖音時，要遵守相關規(guī)定并發(fā)布健康、積極向上的內容，以避免遭受懲罰。