您好，抖音登錄手機號是用戶自己的手機號碼。用戶需要在注冊時填寫自己的手機號碼，并通過短信驗證碼進行驗證，才能成功注冊和登錄抖音。

如果用戶忘記了自己的手機號碼，可以嘗試在手機通訊錄中搜索自己的聯(lián)系人，并查看聯(lián)系人信息中的手機號碼。