您好，如果手機下載的視頻是扁的，可能是因為視頻的寬高比與手機屏幕的寬高比不一致。您可以嘗試以下方法解決：

1. 調整播放器的屏幕比例：在播放視頻時，點擊屏幕上的設置按鈕，選擇“屏幕比例”或“畫面比例”，嘗試選擇合適的比例。

2. 使用支持自適應屏幕的播放器：一些播放器可以自動調整視頻的寬高比以適應屏幕，例如VLC播放器。

3. 轉換視頻格式：使用視頻轉換軟件將視頻轉換為與手機屏幕寬高比相同的格式。

需要轉換格式因為手機下載的視頻可能是以不支持的格式保存的，需要將其轉換為支持的格式，才能正常播放。
可以使用一些視頻轉換軟件或在線轉換工具來進行轉換。
另外，有些手機自帶的播放器可能不支持某些格式的視頻，可以嘗試下載其他播放器來解決這個問題。

這是因為在播放器上設置了不同的縱橫比，導致的我們在不同的視頻播放器或者顯示器上，要設置不同的比例適應顯示器，才能夠實現(xiàn)滿屏正常播放。