因?yàn)榕履闾哿?，我們?jīng)常會(huì)刷視頻，一刷就是幾個(gè)小時(shí)停不下來，白天還好，晚上是會(huì)影響我們休息的，刷的太久睡眠不好，第二天精神狀態(tài)就不太好，抖音就會(huì)溫馨地提示你，太晚啦，該睡覺了，所以我們平時(shí)就養(yǎng)成良好的習(xí)慣，刷視頻也要適當(dāng)，早睡早起。

抖音提示夜深了早點(diǎn)睡，是基于保護(hù)用戶身心健康的考慮而設(shè)置的。
使用抖音等社交應(yīng)用的人群中包括了很多年輕人，而在年輕人的生長發(fā)育期，充足的睡眠對(duì)身心健康起著至關(guān)重要的作用。
夜深了繼續(xù)使用手機(jī)或者應(yīng)用往往會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、視力下降、精神疲憊等健康問題，因此設(shè)置提示睡眠的功能是為了提醒用戶注意保護(hù)身體健康。
除了抖音，在很多應(yīng)用中都會(huì)設(shè)置類似的提示，如手機(jī)自帶的“夜覽模式”、“勿擾模式”等。
在科技不斷進(jìn)步的今天，越來越多的人離不開手機(jī)或應(yīng)用，但是身體健康依然是最重要的，我們需要學(xué)會(huì)正確的使用科技產(chǎn)品，合理安排時(shí)間。

抖音提示夜深了早點(diǎn)睡，是因?yàn)橥砩蠒r(shí)人們的視力和身體狀態(tài)常常會(huì)受到一定的影響，長時(shí)間使用手機(jī)等電子設(shè)備會(huì)對(duì)人的健康造成不良影響。
此外，抖音作為一款社交媒體應(yīng)用，希望引導(dǎo)用戶養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，避免熬夜成癮，保護(hù)身體健康。
當(dāng)然，在晚上，人們的睡眠質(zhì)量可能受到許多因素的影響，因此抖音的提示也可以提醒用戶放松身心，調(diào)整作息，以更好地保持身體健康。